近日，杨庄社区卫生服务站成功举办第一期“从‘心’出发，体验不一样的感觉”积极心理学公益体验活动。这场以“心灵疗愈”为主题的公益活动，吸引了众多居民热情参与，为社区居民带来了一场别开生面的心理健康之旅。

现代医学研究表明，情绪与身体健康息息相关，良好的心态更是健康的重要基石。尤其对于老年人而言，随着年龄增长认知功能逐渐下降，若长期忽视或压抑情绪，极易诱发各类疾病甚至导致死亡。基于此，杨庄社区卫生服务站充分发挥站内优质资源，精心策划了本次积极心理学公益活动，旨在帮助居民缓解身心压力，提升心理健康水平。

活动由资深心理指导师董建英老师全程主导。董老师拥有国家二级心理咨询师、助理社会工作师、高级家庭教育指导师等多项专业资质，多年来长期热心积极心理学公益服务。活动现场，柔和的灯光、舒缓的音乐、淡雅的香薰，搭配精心布置的温馨场景，瞬间营造出宁静惬意的氛围。居民们佩戴着个性化的名字贴，通过充满趣味的赋能小游戏，彼此赞美与鼓励，迅速拉近了心与心的距离。

活动中，董建英老师带领居民开启了一场丰富多彩的心理体验之旅。从新奇有趣的“僵尸放松法”开始，在董老师细致入微的示范指导下，居民们暂时放下生活琐事，全身心投入到身心放松的奇妙体验中；随后，通过观看专业视频，大家深入学习了清华大学彭凯平教授提出的情绪调节八大方法；在空灵舒缓的冥想音乐中，居民们跟随董老师充满感染力的引导词，沉浸式体验冥想放松疗法，让紧绷的神经得到深度舒缓。此外，董老师还结合生动案例，深入浅出地讲解了不良情绪与常见疾病的关联，帮助居民们进一步认识到情绪管理的重要性。

除了专业的心理知识讲解与体验，活动还巧妙融入了击掌互动、即兴舞动、温暖拥抱、情绪表达等趣味环节。现场欢声笑语不断，温馨热烈的氛围感染着每一位参与者，大家尽情释放压力，享受着心灵放松的愉悦时刻。

活动尾声，活动筹备小组为每位参与者颁发了纪念奖状，用满满的仪式感为此次活动画上圆满句号。大家在镜头前留下灿烂笑容，共同定格这份美好的回忆。

两个多小时的活动，将知识科普、趣味互动与沉浸体验巧妙融合，不仅为居民们传授了实用的心理调节技巧，更为社区搭建起关注心理健康、提升生活品质的优质平台。参与居民纷纷表示收获颇丰，对后续活动充满期待。未来，杨庄社区卫生服务站将持续推出更多心理健康公益活动，陪伴居民守护心灵健康，拥抱幸福生活。